Alimente bune si alimente daunatoare pentru sanatatea dintilor copiilor

Inca din primele luni de viata, de la aparitia primilor dintisori de lapte, parintii trebuie sa acorde o importanta deosebita ingrijirii acestora. Aceasta atentie nu consta numai in spalarea dintilor, ci si in alimentatia copilului. Sunt anumite produse care nu fac bine dintisorilor, care provoaca carii, care pot sparge dintii intr-un moment de neatentie sau care pot provoca aparitia petelor sau ingalbenirea dintilor. Sunt si alimente ce trebuie consumate zilnic pentru o sanatate mai buna a dintisorilor.

Care sunt alimentele bune pentru dinti

In lista alimentelor bune pentru sanatatea orala intra cele care nu contin prea mult zahar, alimentele naturale care ajuta la curatarea naturala si la intarirea dintisorilor. Merele sunt alimente pline de fibre care indeparteaza particulele alimentare de pe dinti si stimuleaza gingiile. Morcovii sunt crocanti si au o consistenta fibroasa, determinand cresterea secretiei de saliva si scaderea riscului de dezvoltare a cariilor.

Un alt aliment recomandat copiilor este telina, care actioneaza ca si o periuta de dinti, indepartand particulele alimentare si bacteriile, dar si migdalele, care contin foarte mult calciu si proteine, dar si vitamine, magneziu si fosfor. In lista alimentelor cu efecte pozitive asupra dintilor intra branza, iaurtul, legumele cu frunze verzi, dar si ouale, bogate in proteine, calciu, vitamine.

Alimente nerecomandate pentru igiena orala

Alimentele are afecteaza dintii copiilor, fie cei de lapte sau permanenti sunt numeroase. Acestea contin fir prea multa sare, prea mult zahar sau sunt prea tari. Dulciurile si alimentele ce contin zahar in general hranesc milioanele de bacterii ce traiesc in gura si determina aparitia cariilor. Fie ca este vorba de zaharul alb, brun sau miere, dintii sunt expusi aparitiei cariilor.

Nici sarea nu este mai putin periculoasa decat zaharul, deoarece poate duce la eroziunea smaltului dintilor si incetineste crestera lor. sucurile din fructe, atat cele naturale, cat si cele carbogazoase sunt periculoase pentru dinti, ducand la eroziunea lor si la aparitia cariilor. Citricele si muraturile, dar mai ales acadelele si popcornul sunt alimente de evitat in alimentatia copilului mic pentru riscurile pe care le au asupra danturii.